Laden...
FIGGRS is een set van 57 trainingskaarten met 50 oefeningen waarbij je een medicijnbal gebruikt (de bal is niet inbegrepen). Deze praktische fitnesskaartenset helpt je een effectieve kracht- en stabiliteitstraining voor het hele lichaam samen te stellen, zonder app of trainingsschema op papier. De kaarten zijn ontwikkeld door afgestudeerde sportwetenschappers en trainers met meer dan 20 jaar ervaring.
De kaarten bevatten 50 zorgvuldig geselecteerde oefeningen met een medicijnbal, gericht op een effectieve stabiliteits- en krachtuithoudingstraining voor het hele lichaam. Elke oefening spreekt andere spiergroepen aan, zodat je van één sessie een complete, dynamische training voor core en buikspieren kunt maken.
Schud de kaarten als een gewoon kaartspel en draai ze één voor één om. Zo is elke training anders en blijft de volgorde van de oefeningen tot het einde een verrassing. De informatie- en actiekaarten zorgen voor extra afwisseling en voegen een speels element en motivatie toe om regelmatig te trainen.
Elke kaart combineert een duidelijke illustratie met een korte, concrete beschrijving van de uitvoering. Zo begrijp je ook complexere oefeningen makkelijker. De set is geschikt voor zowel beginners als gevorderden, ongeacht hun leeftijd.
De kaarten zijn gemaakt van stevig, gecoat karton — zonder plastic kaarten — en de volledige productie vindt CO2-neutraal plaats in Duitsland, wat korte toeleveringsketens betekent. Dankzij het compacte kaartformaat (ca. 7 × 10 cm) neem je de hele set gemakkelijk mee voor een training buiten.
Belangrijk: de medicijnbal maakt geen deel uit van deze set — het product bevat uitsluitend trainingskaarten met oefeningen. Je kunt de kaarten gebruiken met elke medicijnbal met een gewicht dat past bij je niveau; de bal is afzonderlijk verkrijgbaar.
| Fabrikant | figgrs (cbk. Sport & Gesundheit GmbH) |
|---|---|
| Model | 010121MEDI |
| Aantal kaarten | 57 (waarvan 50 oefenkaarten) |
| Materiaal | gecoat karton |
| Kleur | rood |
| Kaartafmetingen | ca. 7 × 10 cm |
| Gewicht van de set | ca. 110 g |
| Medicijnbal inbegrepen | nee |
| Doelgroep | volwassenen |
| Land van productie | Duitsland |
Het is verstandig om vóór een training met een medicijnbal met een trainer te overleggen welk gewicht geschikt is, vooral als je een beginner bent. Bewaar de kaarten op een droge plek en bescherm het gecoate karton tegen vocht en vouwen.
Nee, de set bevat uitsluitend 57 trainingskaarten met oefeningen. Je moet de medicijnbal apart aanschaffen en het gewicht afstemmen op je eigen niveau.
De kaarten zijn geschikt voor beide niveaus. Alle 50 oefeningen zijn begrijpelijk beschreven en dankzij de verschillende moeilijkheidsgraden kun je de training afstemmen op zowel beginners als meer gevorderde sporters.
De oefeningen zijn vooral gericht op training van de core, buikspieren en stabiliteit van het hele lichaam. Dynamische bewegingen met de medicijnbal spreken daarnaast veel andere spiergroepen aan.
Ja, de kaarten zijn gemaakt van stevig, gecoat karton — het zijn geen plastic kaarten — waardoor ze geschikt zijn voor regelmatig gebruik tijdens trainingen.
De set bevat 50 kaarten met beschreven oefeningen waarbij je een medicijnbal gebruikt, aangevuld met informatie- en actiekaarten — in totaal 57 kaarten.
Ja, dankzij het compacte formaat en de toegankelijke prijs zijn de kaarten een leuk kleinigheidje voor mensen die graag sporten, bijvoorbeeld voor een verjaardag of de feestdagen.
Je wettelijke rechten als consument gelden altijd, los van de voorwaarden van de verkoper, en hij kan ze niet beperken.
